J’ai suivi la recommandation de Julien et me suis plongé dans la lecture et l’analyse d’une intervention de François Bigrel sur « La Performance Humaine ». Les premiers mots qui me sont venus à l’esprit sont accomplissement, puis réalisation. Ces deux mots ont une double signification, la première dans le passé -ce que j’ai fait-, l’autre dans le présent ou le proche futur -ce que je fais. C’est avec ces deux angles que l’auteur présente la performance: d’une part une idéalisation, de l’autre part une exécution (pas de double sens ici!). Pour vous éviter une lecture parfois fastidieuse, ou au contraire pour vous donner envie de cette lecture, je vous livre ma compréhension de ce texte.
Archives de catégorie : Préparation
Les bonnes résolutions de la nouvelle année
Et oui, et alors, ces bonnes résolutions, c’est de saison! Les avez-vous prises? Pour ma part, je n’ai toujours pas fini de faire le tour de mon engagement dans la compétition en parapente. Je rêve de voile et de vol à voile en ce moment. Le Vendée Globe me passionne et le terrain de jeu des planeurs est extraordinaire. Mais j’ai une bonne résolution: je vais persévérer en 2009, histoire d’aller au bout d’une logique.
Toujours en panne d’idée pour Noël?
Allez, je vais vous donner deux ou trois idées pas chères et de bon goût…
Préparation physique spécifique: les épaules
Les exercices sur les épaules décrits ci-après sont des mélanges d’excentrique, de concentrique et d’isométrique.
Préparation physique spécifique: les cuisses
Au menu: puissance, explosivité et proprioception.
Continuer la lecture