Et oui, et alors, ces bonnes résolutions, c’est de saison! Les avez-vous prises? Pour ma part, je n’ai toujours pas fini de faire le tour de mon engagement dans la compétition en parapente. Je rêve de voile et de vol à voile en ce moment. Le Vendée Globe me passionne et le terrain de jeu des planeurs est extraordinaire. Mais j’ai une bonne résolution: je vais persévérer en 2009, histoire d’aller au bout d’une logique.
Émotion, cognition, préparation
Je consacre pas mal de temps à faire des recherches et à étudier les déterminants de la performance, à identifier les clés qui me permettront à la fois de reprendre goût et de progresser, l’envie d’avoir envie comme dit Johnny. Du coup je n’ai pas fixé d’objectifs quantitatifs pour la saison, j’ai simplement une idée des thèmes de travail, pour au moins 3 d’entre eux.
- Sur le plan des émotions, je dois contrôler mes réactions et ma sensibilité, sans pour autant tomber dans l’ataraxie qui à mes yeux est la mort de l’âme.
- Du côté rationnel, je suis plutôt bien outillé, je poursuis mes calculs et m’ouvre aux enseignements d’autres disciplines. Par exemple, finir toutes ses manches de Coupe du Monde à la 20ème place garantit à 50% un classement dans les 10 au général et à 90% dans les 15 sur les 2 dernières saisons. Autre exemple, il est drôle et enrichissant de faire le parallèle sur les méthodes employées entre 1 siècle d’histoire de compétition en vol à voile et une vingtaine d’années de vol libre. J’ai pu ainsi comprendre pourquoi j’avais un bon niveau de performance dans certains vols, avec une tactique décalée mais payante, alors que je me sentais manifestement plus lent que d’autres.
- Et pour terminer, le physique, qui consistera essentiellement à faire fondre ces quelques kilos superflus ramenés du championnat de France, du Brésil et de la Réunion, agréables à mon PTV mais préjudiciables à mon endurance et donc ma lucidité.
Rendez-vous est pris
Avec un moment clé en 2009 d’ores et déjà identifié: la première compétition de l’année qui ne sera autre qu’une Coupe du Monde au Brésil. Pas facile de commencer une saison avec un gros morceau comme celui-ci, mais il aura le mérite de mettre les choses au clair, j’en suis assez convaincu. Soit je sortirai de cette phase molle plus fort, soit je tournerai la page, et éventuellement fermerai le livre pour passer à autre chose. En fait, dans tous les cas, j’en sortirai plus fort. C’est pas mal ça, comme bonne résolution!
À tous, une bonne année, tous mes voeux de bonheur pour vous et vos proches, et à votre tour de prendre au moins une bonne résolution!
salut Maxime, bonne année a toi aussi!! A mon avis t’aurais pas du vendre ton banc de muscu!!!lol
aplus
stef
Houlaaaaa Maxime!!!! que voila des refléxions remarquablement menées et riches de résolutions étayées.
Et bien, que te souhaiter d’autre que de continuer sur ce chemin en alliant l’analyse au plaisr…
Très bonne année avec beaucoup de succès et de joies.
Quand à moi, ma résolution parapentseque est de rester plus longtemps en l’air pendant mes vols. Et comme dirait certains, qui me connaissent bien, ça devrait être facile…et pourtant j’avais la même résolution en 2008. Bizarre, non !?
Bonne année à tous les lecteurs du blog
Salut Max.
Je n’aime pas trop t’entendre parler comme cela… Il est une bétise dont je viens de prendre de conscience au hasard d’un cours sur les techniques de préparation mentale (Cf. I. Inchaspé)… Le plaisir ne devrait jamais naître de la performance. C’est l’inverse. C’est notamment parcequ’ils savent jouïr du moment présent que les meilleurs sont meilleurs.
Il s’agit de retrouver ton "Mojo" en l’air bonhomme (Austin Powers – "Vieux Sage")
Du coup le "contrôle" des émotions dont tu parles n’est peut être pas tant un "contrôle" qu’une "positivation" ayant pour but de te reconduire à la jouissance:
"La positive attitude quoi" (Lorie – Philosophe)
Aller bonne bourre.
et Bonjour à Mme.
PS: Interessant le calcul savant sur le général PWC. Bien.
Pour une analyse sur la perf, je ne saurai que te conseiller ce lien qui a changé beaucoup de choses (mais vraiment) pour moi.
http://startingblog.creps-aquitaine…
Un détour par une connaissance -succinte- des théories sur les systèmes complexes aide à la compréhension… Mais tu connais cela je crois.
++ Max
Salut Jules!
Je suis bien d’accord avec ce que tu dis! On peut parler aussi de la motivation intrinsèque comme d’un excellent moteur, ce n’est pas loin de ton propos.
Je lisais hier soir un article scientifique sur la mesure du niveau de stress chez les parapentistes au repos puis à différents moments d’une journée de compétition. Le niveau de stress monte fortement jusqu’à 5 minutes du décollage, puis baisse ensuite. En gros c’est du stress d’anticipation cognitive, comme ils disent, particulièrement élevé dans notre pratique. Et l’étude a montré que la recherche de plaisir dans la pratique rendait une bonne partie de ce stress positif pour la performance. Alors je vais bien lire l’article que tu m’as envoyé pour essayer de le comprendre. Faut-il ressentir du plaisir pour être performant ou rechercher le plaisir pour dominer son stress, à voir, mais le point commun est clair, et les deux ne sont pas antinomiques.
Je partage aussi ton opinion sur le besoin d’être dans le moment présent. C’est d’ailleurs ce qu’on retrouve dans presque tous les manuels de préparation mentale. Cela permet d’être concentré sur ce qu’on fait et sur soi-même. Mais je viens de trouver une nuance intéressante chez les vélivoles: c’est d’être dans le présent, certes, mais d’être aussi dans l’instant juste après. Pourquoi? Parce qu’à la différence de l’athlétisme, notre performance est basée sur une chaine observation/décision/action dans laquelle la décision est primordiale, tout comme la capacité de projection d’une situation à courte échéance. Et là c’est comme aux échecs, tu en sais quelque chose, il faut avoir quelques coups d’avance dans sa tête, que tu pousses tes pions de la main droite ou de la main gauche c’est pareil!
Laurie, Johnny, on a les références de son âge… quoique pour mon adolescence il faudrait plutôt que je trouve une citation de Lio… (avec "les brunes comptent pas pour des prunes" et "fallait pas commencer", je ne vais pas aller loin). Et pour Austin Powers, mon premier film vu sur les Champs Elysées a été la Guerre des Etoiles: alors que la Force soit avec toi, camarade!
PS1: J’attends plein de copies d’articles de la médiathèque de l’INSEP et de la BNF. J’espère faire quelques bonnes pêches.
PS2: attention pour la PWC, il s’agit du classement par épreuve, pas du général annuel (qui doit disparaitre en 2009)